История о женщине, которая исцелила свой род

Мудрая сказка о женской любви к окружающему миру:
— Бабушка, бабушка! — шептала внучка, — Ну расскажи мне свою сказку — я не могу уснуть.
Бабушка подбросила дров в камин, они затрещали и сладкий запах пылающих дров проник в тёплую комнату. За окном вьюга заметала землю белоснежным снегом, укрывая её своим покрывалом.
— Да, моя любимая внученька, — мягко усаживаясь в резное деревьяное кресло возле кровати маленькой девочки, промолвила женщина. Задумавшись, поглаживая головку внучки, она начала свой рассказ.
Жила была девочка, с весёлыми голубыми глазами и обаятельной улыбкой. Её все вокруг любили и она очень радовалась этому миру. Она росла в большой любви, но однажды случилось так, что её папа ушёл из семьи и они остались вдвоём с матерью. Девочка очень переживала — она любила их обоих, и ей было очень хорошо, когда её семья дружно и радостно жила вместе. Но всё в мире меняется, если оно не прочно. Когда уходит любовь невозможно удержать человеческое сердце рядом с другим. Читать дальше →

Вопросы в коучинге

На сайте моей alma mater опубликована моя статья о вопросах в коучинге. Дублирую текст здесь:

Коучинг — это метод, который работает через вопросы. И в этом его главное отличие от консультирования, где консультант-эксперт озвучивает свое видение ситуации и дает советы.

Иногда, когда я так рассказываю о коучинге, я вижу недоумение и даже страх в глазах людей, потенциальных клиентов. И у меня есть гипотеза, откуда он.

Главная причина, на мой взгляд, в том, что с вопросами как таковыми у нас ассоциируются обиды и претензии (со стороны родителей, учителей, друзей и пр.)

— Когда ты уже вынесешь мусор?

Или:
 — Почему ты до сих пор не написал?

Думаю, у каждого из нас есть еще пара-тройка подобных вопросов в памяти.

Читать дальше →

Еще раз о выборе и принятии решения

Вот отсюда.

Как сделать правильный выбор в работе, бизнесе и жизни, о котором никогда не придется жалеть?

Мы хотим рассказать вам об удивительной и очень простой технике 7 вопросов, которые позволят оценить ситуацию с разных точек зрения, избавиться от сомнений и вывести умение совершать правильный выбор на новый уровень.

1. Что бы я выбрал(а), если бы не страх?
К сожалению, слишком многие решения в нашей жизни принимают за нас собственные страхи и стереотипы. Конечно, успешные бизнесмены взвешенно подходят ко всем рискам, которые они берут на себя в своем выборе, но также осознанно они подходят и к своим страхам при этом. Если вы чувствуете препятствия — выпишите (в буквальном смысле этого слова!) все своих страхи и сомнения и тщательно проработайте их с тем, кто поможет вам быть объективным. Иногда выбор, который вызывает у нас больше всего страхов — самый лучший.
Читать дальше →

5 главных выводов за 5 лет коучинговой и тренерской практики

  1. Задача каждого из нас творить этот мир любым доступным способом: кто-то будет развивать новые направления в науке, кто-то будет помогать людям оставаться здоровыми и красивыми, кто-то будет помогать растит детей. Смысл в том, чтобы наше со-творение мира было максимально интенсивным и доставляло удовольствие.
  2. Человек может быть счастлив везде, где бы он ни решил пустить корни. Вопрос в том, что он готов для этого сделать.
  3. Переезд на новое место – это не только вызов и стресс для психики, но и шанс по-новому раскрыть свои таланты и способности, подарить миру что-то очень важное, что никогда не смогло бы проявиться на старом месте.
  4. Мы, жители планеты Земля, можем научиться понимать друг друга и эффективно взаимодействовать друг с другом, несмотря на политические и экономические препятствия и различия между нами.
  5. У нас очень мало времени на этой земле. Важно научиться генерировать от дарить этому миру, окружающим радость и любовь.

Интеграция в новой стране: Игикай

«…Огромнейшее Вам спасибо за Вашу психологическую сессию! Мне стало гораздо лучше и спокойнее. Я возвращаюсь к своей прежней уверенности в себе, чему бесконечно рада! Что-то на меня подействовал переезд не так, как ожидала. Я не предполагала, что возникнут такие проблемы — определение своей идентичности в новой среде.»

Эти слова мне написала моя клиентка Ирина, 45 лет. Два месяца назад она переехала в Италию и потихоньку обживается на новом месте. То, что она называет «такими проблемами» – это, пожалуй, главный вызов процесса интеграции, который часто бывает очень болезненным и растягивается на годы. Для того, чтобы он прошел максимально легко я рекомендую моим клиентам посмотреть на себя без привязок к статусу, профессии, опыту и поисследовать и поискать возможную форму выражения своих способностей, талантов, желаний в контексте новой страны и  общества.

Читать дальше →

Интеграция в новой стране: Капитал идентичности

Возможно, человеку, который ни разу не менял место жительства не сразу будет понятно о чем речь.

Тем не менее, «Кто я?», вернее «Кто я здесь?» или «Кто я теперь?» — зачастую это один из главных вопросов, которые возникают в процессе интеграции в новом обществе. Человек ищет себя в контексте новой страны и культуры, проходит своеобразный кризис идентичности.

В это связи мне очень нравится понятие «капитал идентичности». Оно встретилось мне в книге Мэг Джей, американского психолога, автора известной TED речи «Почему 30 — это не новые 20» и книги «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом». Капитал идентичности — это совокупность личностных активов, запас индивидуальных ресурсов, которые мы накапливаем с течением времени. Это наше образование, умения, опыт работы, личностные качества, то, как мы общаемся и как решаем вопросы, как мы выглядим и относимся к другим и к себе. Капитал идентичности, будучи таким собирательным понятием, показывает, что мы — вот это, и это, и это, а еще вот это и то.

К сожалению, нет гарантии, что при переезде в новую страну ценность этого капитала сохранится: она может вырасти (бывает, но редко) или резко уменьшиться (увы, очень частая картина). Например, на родине человек был отличником в школе, с медалью закончил ВУЗ, полжизни проработал врачом. В новой стране его прошлые успехи мало кого интересуют, без подтверждения диплома до врачебной практики его никто не допустит. Печальная ситуация.

Тем не менее, расстраиваться сразу не стоит. Нам не дано знать, как будет складываться ситуация и что еще из нашего капитала идентичности нам пригодиться в будущем. При переезде на новое место жительства очень полезно провести ревизию и отметить для себя все компоненты своего капитала идентичности (умения, сильные стороны, опыт) и не умалчивать о них на собеседованиях и искать возможностей для их проявления.

Продолжение следует…

О том, что мы ближе, чем кажется

65611a7daa638fae74250299a2efbb2d

Те, кто читает меня, знают, как я люблю эту цитату! :) Чем с бОльшим количеством людей я знакомлюсь, тем яснее вижу, что мы реально ближе друг другу, чем привыкли думать. Особенно сейчас, когда мир становится более отктытым и доступным для нас. Что наши жизни переплетены друг с другом больше, чем нам может казаться. Что наши цели, ценности, наши самые глубинные потребности объединяют нас намного сильнее, чем политика и СМИ может разъединить нас. И это здорово! :)

Читать дальше →