Апатия — это состояние, когда у человека ни на что, кроме каких-то необходимых рутинных действий, нет энергии и ничего не радует. Внешне может показаться, что человеку просто лень, но это не так. Хотя многим, кто сменил место жительства, знакомо состояние апатии, для того, чтобы попасть его «лапы» не надо переезжать – апатия может накрыть и дома.
Сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями и несколькими рекомендациями, которые в свое время помогли мне (да, да, у меня в жизни тоже был такой период) и, я надеюсь, помогут и тем из вас, кто сейчас прибывает в этом состоянии.
ВИДЕНИЕ БУДУЩЕГО
Для состояния апатии характерно отсутствие четкого и вдохновляющего видения будущего. Я по себе знаю, как =это видение будущего даёт энергию и силы двигаться дальше. Поэтому, мне кажется, в начале очень хорошо сесть и помечтать о том, как вы хотели бы прожить свою жизнь. Подумайте о том, как бы вам хотелось жить в 50, в 60 лет или может быть даже 70 лет, а потом можно подумать в перспективе ближайших 5-10 лет. Какой / Каким вы бы хотели видеть себя? Кого вы хотели бы видеть рядом? Чего вы хотели бы достичь? Моя апатия была связана как раз с отсутствием четкого видения. Вернее не так. Я не видела для себя интересных перспектив после переезда в Австрию. И все это со знанием языка на уровне носителей и работой в очень прогрессивной агентстве. Смешно? Но так часто бывает: внешне все хорошо, а внутри человек далек до гармонии. О том, как разрешилась ситуация в моей жизни см. следующий пост.
ЦЕННОСТИ
Далее следует дополнить это видение теми ценностями, которые для вас важны. То есть определить, какие ценности вы бы хотели видеть в своей жизни (например гармоничная семейная жизнь, душевное общение с друзьями, творчество, путешествия, здоровье, уютный дом и так далее) и как эти ценности будут проявляться.
ШАГИ
Трансформация происходит, когда мы совершаем конкретные шаги для наступления того будущего, которое мы себе пожелали, и для того, чтобы ценности, которые мы хотели бы видеть в своей жизни не остались написанными на бумаге словами, а стали реальными событиями. Человек ТВОРЦОМ, в жизни которого нет места для апатии! Знаете почему? Потому что, когда мы двигаемся в сторону того, чего желаем больше всего на свете, когда занимаемся чем-то, что дарит нам вдохновение, апатия исчезает как роса на дневном солнце, освобождая пространство для творчества, удовольствия и радости.
Внимание! Причинами апатии могут быть психические заболевания (депрессия, шизофрения и пр.). Поэтому, если состояние апатии длится несколько недель, если появляются провалы в памяти или трудности интеллектуальной деятельности, то следует обращаться к специалистам. То, что я написала касается апатии в состоянии нормы.
ЖИЗНЬ МУДРЕЕ ПЛАНА
Расскажу немного о том периоде моей жизни, когда апатия накрыла меня.
Это был мой четвертый год в Австрии и второй год совместной жизни с моим будущим мужем. И это был второй раз, когда жизнь нарушала мои планы!
В первый раз это произошло, когда у компании, которая звала меня в Австрию на полгода, изменились планы и полгода сначала продлились до года, а потом и вовсе на бессрочный период. За неимением альтернатив, я решила остаться еще на некоторое неопределенное время. Мне нравилась моя работа, коллеги, но плана остаться навсегда не было.
Второй раз получилось так, что мои отношения с Максом, которые в самом начале для меня были абсолютно бесперспективными (да, мы влюблены, но мы как из параллельных Вселенных – очень разные), стали очень ценными… Настолько, что решила остаться с Австрии.
И вот тут настал момент истины: мой план был вернуться в Москву, купить квартиру, продолжать строить карьеру и жить интересной жизнью, когда-нибудь выйти замуж и родить детей. Но я встретила человека, с которым мне хотелось идти дальше по жизни. Так как его жизнь связана с небольшим австрийским городом, логично, что мы будет здесь жить и дальше.
И перед моими глазами предстала безрадостная перспектива: провести жизнь в маленьком австрийском город? всю жизнь проработать пусть очень прогрессивном, но в одном и том же в дизайн агентстве? Я сразу вспомнила фильм The Bridges of Madison County и главную героиню, которая отказалась от своих мечт в угоду тихой семейной жизни.
Других вариантов я не видела для себя и меня накрыла апатия.
Мне очень не хотелось повторить героини Мерил Стрип, но и разрушить своими же руками наши замечательные отношения я тоже не могла.
Поэтому я решила, что я буду пока просто верить в то, что счастливое будущее, где есть место и гармоничным отношениями, и самореализации и интересной жизни возможно. «Пусть мне пока непонятно, как, но я буду верить, что это возможно», — так я решила. (Это то, что я называю видением. Это не сформулированные цели, не точный план, это то, как мы видим себя и свою жизнь в будущем на уроне ощущений)
Я решила заниматься тем, что мне интересно: я шила сумки из кожи, я изучала историю Австрии, я окончила первый курс по психологии и узнала о существовании коучинга. У меня не было точного плана, я просто шла за тем, что мне ЛЮБОПЫТНО. Только несколько лет спустя я начала проводить коуч-сессии и еще позже проводить тренинги – заниматься тем, что мне приносит огромное удовольствие, радость и даже деньги.
Поэтому я верю, что все, что мы желаем для себя, имеет все шансы воплотиться в жизнь. И самый первый шаг, если не видите конкретной перспективы, если не знаете, что делать, надо просто сделать хотя бы что-нибудь, что вас увлекает или интересует. Научиться чему-то, попробовать рецепт, прочитать книгу, которую давно купили, что-то смастерить для дома или для себя. И кто, знает, куда этот интерес нас выведет 🙂
